Na Chef Congelados, a marmita fit congelada fica na linha Marmitinhas Fit: pratos para 1 pessoa que juntam frango, carne, suíno ou peixe com arroz integral, purê de batata-doce ou legumes assados. Para escolher, compare os ingredientes e a tabela nutricional de cada prato. A loja fica em Moema e agenda entregas em São Paulo; consulte a área.
O que vai numa marmitinha fit da Chef?
Nos pratos da linha, o site cita estes ingredientes:
- Arroz integral: com cúrcuma, com cenoura ralada ou com tomate fresco e manjericão.
- Purês: batata, batata-doce (inclusive a roxa), abóbora cabotiá, mandioquinha e inhame.
- Legumes: berinjela, abobrinha, cenoura e abóbora assadas no forno, além de pupunha e ervilha.
- Proteínas: peito de frango, sobrecoxa sem osso e sem pele, filé mignon suíno, carne moída, carne de panela desfiada e filé de Saint Peter.
Um exemplo é a carne moída com arroz integral, purê de abóbora e creme de ricota, com a carne refogada e enriquecida com cenoura e ervilha.
Qual a diferença entre a linha e o filtro fit?
A linha Marmitinhas Fit é uma categoria do cardápio, com pratos que trazem proteína e acompanhamento. O filtro Fit reúne os pratos que têm o atributo Fit, que aparece também em sopas, em marmitinhas tradicionais e em pratos das Marmitinhas Low Carb.
A carne de panela desfiada com arroz integral e purê de batata-doce roxa, por exemplo, está na linha, mas não tem o atributo Fit. Para prato com proteína e acompanhamento, comece pela linha. Para ver também as sopas e os pratos de outras linhas marcados como Fit, use o filtro.
Como escolher a marmita fit pela tabela nutricional?
Abra a aba Informação Nutricional na página do prato. Nas marmitinhas fit, a tabela traz duas colunas: 100 g e o prato inteiro. Use a de 100 g para comparar pratos de pesos diferentes.
Veja três pratos da linha lado a lado:
- Calorias: o escondidinho de batata-doce com frango tem 146 kcal no prato de 300 g, ou 49 kcal em 100 g. O fusilli integral com frango e legumes tem 239 kcal no prato de 250 g, ou 96 kcal em 100 g.
- Proteínas: o Saint Peter ao molho de moqueca traz 17 g no prato de 250 g. O escondidinho traz 11 g no prato de 300 g.
- Carboidratos e fibras: no prato inteiro, o fusilli tem 37 g de carboidratos e 5,3 g de fibras. O escondidinho tem 19 g de carboidratos e 3,2 g de fibras.
- Sódio: no prato inteiro, são 294 mg no escondidinho e 559 mg no Saint Peter.
Nos pratos de outras linhas com o atributo Fit, a porção da tabela muda: 400 g nas sopas e 100 g ou 50 g nos demais. Olhe a porção no topo da tabela antes de comparar.
Quais marmitinhas fit pedir primeiro?
Separamos seis pratos da linha, com suíno, carne moída, massa integral, frango, carne de panela e peixe.
- Filé Mignon Suíno ao Vinho, Purê Rústico de Batata Doce: filé suíno em vinha d’alho, salteado com vinho branco, e purê rústico de batata-doce com azeite e ervas. São 250 g e 209 kcal.
- Carne Moída, Arroz Integral, Purê de Abóbora e Creme de Ricota: o purê é de abóbora cabotiá, e as especiarias incluem curry e noz-moscada. São 250 g e 230 kcal.
- Fusilli Integral com Frango e Legumes ao Forno: massa integral de grano duro com peito de frango, tomate fresco e legumes assados ao forno, envoltos em pesto de ervas. São 250 g e 239 kcal.
- Escondidinho de Batata Doce e Gengibre, Frango e Ervilhas e Ervas: purê de batata-doce com gengibre sobre frango desfiado com tomate e ervilha. São 300 g e 146 kcal.
- Carne de Panela Desfiada, Arroz Integral e Purê de Batata Doce Roxa: carne bovina com pimentão e cebolinha, arroz integral com cúrcuma e purê de batata-doce roxa. São 250 g e 208 kcal.
- Saint Peter ao Molho de Moqueca, Arroz Integral e Purê de Mandioquinha: filé assado no forno e envolto em molho de moqueca, feito com caldo de peixe, leite de coco e azeite de dendê. São 250 g e 233 kcal.
Perguntas frequentes
Quanto pesa uma marmitinha fit da Chef?
Os seis pratos deste post servem 1 pessoa. Cinco pesam 250 g, e o escondidinho de batata-doce pesa 300 g.
A marmita fit tem glúten ou lactose?
Entre os seis pratos deste post, só o fusilli integral contém glúten; os outros cinco têm o atributo Sem Glúten produzido em ambiente que processa outros alimentos com glúten. Nesses seis pratos, o atributo Sem Lactose aparece só no filé mignon suíno e no fusilli. Se você tem doença celíaca ou alguma alergia, leia a aba Alergênicos e fale com a loja antes de comprar.
Como guardar e aquecer a marmita fit congelada?
Guarde no freezer, entre 10 °C e 18 °C negativos, assim que receber, e não recongele o prato depois de descongelado. O tempo de aquecimento está no rótulo e muda com o peso do prato e a potência do forno. Tem mais dicas no post sobre como aquecer os pratos congelados.
Onde comprar marmita fit congelada em São Paulo?
Na loja da Chef, na Av. Pavão, 441, em Moema, com estacionamento no local. A loja abre de segunda a sexta, das 9h30 às 18h, e no sábado, das 9h30 às 17h. Pelo site, os atendentes confirmam o pedido e agendam a entrega em São Paulo e em parte da Região Metropolitana; consulte a sua área.
Para montar o freezer da semana, veja a linha completa em Marmitinhas Fit. Se quiser ajuda para escolher, passe na loja de Moema ou fale com a gente.