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BENEFÍCIOS DAS SOPAS DESINTOXICANTES

Untitled-1Para quem precisa de uma dieta equilibrada para auxiliar na perda da gordurinha a mais, as sopas desintoxicantes são ótimas aliadas ao organismo. Uma combinação equilibrada para dar mais disposição para o dia a dia.

• A ingestão dos vegetais melhoram o funcionamento do fígado, que passam a eliminar as toxinas de uma forma mais eficaz.

• Desintoxica o organismo ajudando a reduzir o inchaço na barriga e ajudando na sensação de leveza e bem estar.

• É aconselhável combinar a Sopa Detox a um cardápio sem produtos refinados, excesso de sódio, açúcares, gordura saturada, aditivos químicos. Importante consumir o produto o mais “in natura” possível.

• Inhame, batata doce e outras raízes se encarregam de deixar a sopa encorpada e são ingredientes que saciam a fome sem elevar os níveis de glicose no sangue. Já as sementes como chia, gergelim e grãos são ricos em proteína magra que contribuem para manter a silhueta enxuta.

• Capriche na hidratação, além de consumir pelo menos oito copos de água diariamente você poderá consumir chás (sem açúcar) e tomar muitos sucos de fruta in natura que são excelentes fontes de vitaminas e sais minerais.

 

 

 

Exagerou nas festas? Algumas dicas para desintoxicar o organismo:

exagerouNesta fase após festas de final de ano, o mais importante é realizar algumas mudanças que poderão ajudar a compensar o exagero do consumo dos pratos natalinos, sobremesas e bebidas alcoólicas sendo geralmente alimentos calóricos que sobrecarregam o organismo. A principal dica é realizar uma dieta equilibrada e se possível com o auxílio de um profissional nutricionista para realizar uma dieta personalizada focada nas necessidades de cada indivíduo.

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